试穿时  五指鞋,第一步是解开鞋带或魔术贴,将脚趾伸直到五个脚趾孔中,然后将脚趾爬行半步,直到所有五个脚趾都进入孔中,然后戴上脚跟。
 五指鞋
有些人的脚变形了。试穿五趾鞋时:您需要用手抓住5个脚趾(一个一个地)到五个孔中,然后将其缓慢推入。

虽然第一次很难穿五只手掌,但穿了3-5次后,就像普通鞋子一样容易穿! 首次试穿五指鞋后,通常会发生以下情况:

1.穿完约20分钟后,“龙泉穴”一般会略带热量,并且脚底会产生持久的温暖。这是身体健康的体现!

2.有些人感觉脚底灼热和出汗,这是体内水分调节的体现。两三天后症状将消失。瘙痒,水泡和溃疡也会引起灼伤。在这种情况下,水泡会在3-5天后自然脱落,并且症状会消失!

3.试穿五趾鞋一两天,有些人的脚会有点酸。这是因为外底结构会刺激您的肌腱,静脉和血管,恢复自然的赤脚感觉,持续数天,这种酸痛消失,您将完全放松!

4.试穿这些鞋子时,不需要穿五趾袜子。您也可以在寒冷的季节或在鞋子松动后穿五趾袜子。

最重要的是, 请记住,FiveFingers并不适合每个人。对于拥有真正扁平车队的人(正式称为过度生产者)而言,赤脚活动可能会给肌肉施加过多压力。 如果调节的速度不够慢,尤其是在远离踩跟跑运动或穿着穿高跟鞋的鞋子时,脚底或足底筋膜会因活动而发炎或损坏。建议过渡到鞋子的使用要非常  缓慢而渐进的 .