避免了各种脚部受伤,并为“将您的游戏提升到一个新的高度”提供了脚部和踝部支撑。这些社区表明,正是这些鞋子是我们所有脚部疼痛和受伤的根源。他们建议用什么来代替这些鞋子?根本不穿鞋,换句话说就是赤脚。
FiveFingers鞋子-为什么赤脚对您有好处
科学家们研究鞋与赤脚问题的另一种方式是研究那些没有受到现代文明影响且不穿鞋的地区的部落,并将其与基本上是穿鞋必不可少的西方文明进行比较在公共场所的任何地方。特别是,他们研究了来自3个不同社会社区群体的180个人:1个群体为Sotho部落(非洲),1个群体为Zulu部落(非洲)和1个欧洲人。他们还从这些组中收集了数据,并将其与古代骨骼进行了比较,以了解脚从赤脚变成了穿鞋的变化。对于相信赤脚走路或跑步的优点的人来说,结果不足为奇。研究得出的结论是,以赤脚着称的祖鲁族人的脚是所有人群中最健康的。谁的脚最不健康?总体而言,欧洲人的脚部健康状况最差,这与大多数欧洲人在日常生活中穿鞋有关。

这项研究的首席研究员Bernhard Zipfel博士对结果感到惊讶,并抱怨像美国足病医学协会(AMPA)这样的组织没有“积极鼓励健康人进行户外赤脚行走。包括我们的研究在内的科学证据表明,大多数可购得的鞋类都不适合脚。”

尽管有充分的理由和赤脚的证据,但是实际上更实际的事情是不穿鞋尝试穿越现代世界。不幸的是,在日常上下班途中,我们要应对砾石,碎玻璃,热黑路面,污垢等问题。这样的环境并不容易丢掉鞋子并赤脚走动。尽管人们可能知道穿鞋不一定对他们有好处,但是没有清洁安全的环境,大多数人宁愿穿鞋也不足为奇。

但是,还有另一种选择。

新鞋制造商的最初目的是设计,生产和销售极简风格的鞋子,这些鞋子的重点是为穿着者提供赤脚的好处,同时为穿着者提供在城市环境中所需的保护。

这样的公司就是Vibram,该公司有一系列的鞋叫Vibram FiveFingers。这些鞋子相对较薄,并且将您的每个脚趾分开到自己的隔间中,就像戴着脚套一样。分开脚趾的好处是您的脚不再受约束,从而可以使脚适应您正在行走或跑步的地形。还有其他好的质量 五指鞋 市场上的品牌。

从美学上讲,有些人觉得这双鞋有些丑陋,但是,绝大多数五指鞋的穿用者和所有者报告说,他们不知道如果没有这些穿鞋的生活方式。许多人报告说,在穿上并使用五指鞋后,他们不再像以前那样出现胫骨裂,水泡,足底筋膜炎和腰痛的问题。此外,许多人甚至表示,在穿了五指鞋后,他们的姿势和平衡感得到了改善。

最后,如果有人正在寻找传统运动鞋的替代品,并希望摆脱脚痛或下半身疼痛,那么五指鞋绝对值得进一步研究。